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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。早年间李玉刚考上了一所非常不错的高中，家里边却没有钱供他上学，无奈李玉刚只能放弃学业外出打工。没钱租房，他几乎每天都是在医院的长椅上度过的。再加上年龄小又没有工作经验，所以当时工作特别难找。销售、服务员、乐队驻场他都干过，但挣不到钱，加上乐队解散，成了压死骆驼的最后一根稻草，当时的李玉刚对生活完全没了希望，走在河边时，便有了轻生的念头。
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